cykl 1

spokojnie ja tam wychacze 1-wsze miejsce dostane carbo i dlugopis i wroce do domu pochwale sie to moze mama da na nowy cykl Zmieniony przez - glut333 w dniu 2008-04-04 21:31:19 Zmieniony przez - glut333 w dniu 2008-04-04 21:31:39

Jeśli jest to 1 czy 2 cykl FBW, a domyślam się ( po tym co piszesz i jakie pytania zadajesz ), że wogóle jesteś początkujący to plan jest mocno przeładowany. Na dłuższą metę doprowadzi on do przemęczenia, zniechęcenia i nie da oczekiwanych wyników. Poszukaj programu Marka Rippetoe - myślę, że będzie on najbardziej odpowiedni dla Ciebie.

[...] lepioej zjesc banana, wyjdzie na jedno, a bedziesz na pewno o tyle zdrowszy mutant mass po treningu dobry zamiast carbo na przyklad. ogolnie jeden z kepszych gainerow Jesli cykl masowy to bcaa niepotrzebne, zamiast tego dokup omege i mzb(zma). podaj jakies wiecej danych o sobie: wiek, staz, cel cyklu(!!) mozliwosci finansowe... PS: mozesz [...]

[...] definicji miesni, przyrostow nie zauwazysz, jak chcesz przyrostow to kreatyna jw ociera sie o sterydy o ile nimi nie jest wiec tutaj tez trzeba sie zastanowic i optymalny cykl to 3x jw + restore 2 podula jw w dawce 200% z etykiety 1 jw + restore w dawce standard bam jest chu*owy na maxa tak samo jak pro anabol, wiec na Twoim miejscu wzialbym [...]

Zależy czy: 1. Boli cię głowa, jesteś osłabiony, nic Ci się nie chce, masz gorączkę. 2. Boli Cię gardło, masz katar. Jeśli to 2 to nie przerywaj cyklu, jeśli to pierwsze to przerwałbym. Zdrowie najważniejsze, a podczas choroby organizm i tak jest osłabiony. PS: Ile czasu już trwa Twój cykl?

Ja, odświeżając, mam całkiem według mnie ekonomiczny zestaw spalacz + jabłczan. Mianowicie 2 opakowania Thermo Speed + CM3 Treca 360cap. Cykl jabłczanowy to ok. 6-7 tygodni na pełnej dawce, a zaręczam, że są spore efekty. Thermo Speed w normalnej dawce starcza na 3 miesiące, w podwójnej na ok 1,5 miecha. Wszystko to za niecałe 150zł. Ja osobiście [...]

no teraz z kretka biorę też SP 80 olimpa i gainerektroche mnie martwi to zdanie, tak troche nasuwa mysl, ze nie dokonca ta dietka jest... ale jesli jest to ok poczekaj nie goraczkuj sie to dopiero 3 tydzien u mnie cykle sie rozkrecaja w 4-5 tyg. Zazwyczaj robie 7tyg cykl

[...] jak nic". Kuro King89 wolałbym nie stosować wspomagaczy, sądze ze systematyczna praca osiagne swój cel tyle ze duzo dłuzej pewnie to potrwa W piatek zakonczyłem cykl treningowy 3 X tyg. całe ciało i przechodze na 6 tyg na 2 Xw tyg całe ciało , dzielony trening. Mam zamiar po kazdym treningu biegac na niezni po 20 min - co sądzicie? I [...]

ten clen to na oczyszczenie receptorów głównie redukcje na 3ci cykl dopiero planuje wino+prop reasumujac dwa masowe potem redukcja bo teraz od czerwca do sierpnia masa, przerwa, potem luty do kwietnia i redukcja na wakacje i powinno byc ok Zmieniony przez - st_ w dniu 2008-04-07 13:33:06

[...] napewno kiedys srpobuje,. Ja myslalem zrobic maksy dla kazdej parti miesniowej z kazdego zakresu powt. Robic te rozne zakresy na kazdym treningu dopasowujac liczbe serii na dana grupe miesniowa. Czyli np. Wycisk na lawce 1 seria 15powt 2seria 12 powt 3 9powt 4 9powt Rozbic te masky na 6 treningow czyli bedzie cykl 6 tygodniowy. Jak myslicie??

Od dzis postaram sie regularnie co trening zamieszczac rozpiske z treningu. Dzis dzien pierwszy . Używam jeszcze mini ciezarków wiec sie nie smiejcie prosze. kolor czerwony to obciazenie,szczałeczka w góre przy obciążeniu znaczy ze musze podniesc ciezar na nastepnej sesji, niestety na maszynach nie ma ciezaru tylko nr bloczków wiec wagi nie podaje [...]

nie schodze dopoki bedzie klepac to pewne ale lece na 4 srodach caly cykl najpierw 2 srodki regresja dawek, pozniej "czyszczenie" i zmiana dawek co tydzien kolejnych 2 srodkow tak mysle ze do 26 tyg mozna dygnac

glupoty gadasz , ostatni cykl obyl sie bez testu zreszta nikt nie chcial by mnie wtedy widziec chyba Dzieki wszystkim Siwy , nastepnym razem sprobuje tak wlasnie z 1.5h po , i mam nadzieje ze wejdzie duzolepiej Teraz ide zjesc twarog zapic oliwa lyknac 2 caps Chela MZB i do spania , bo jak juz moj bijacz (em) powiedzial jutro mam na rano... [...]

DrSTRONG cyztalem ze po ok 5-6 tygodniach, powinno sie zminic cwiczenia, mozesz podac przyklad, inny niz ten na 1 stronie 5x5. Jak zaczne ten plan teraz a od maja cykl, to moge nim jechac pozniej 7 tygodni, czy to juz bedzie za dugo, lacznie 9 tygow jednym treningiem fbw?

ja chyba polecilbym xpanda DYMATIZE + jakas odzywka bialkowa + ewentualnie CARBO ... mysle ze chociaz masz diete to pewnie nie jest ona tak doskonala ze nie bedzie potrzebowala uzupelnienia taki cykl nie powinien przekroczyc 300zl ...

jak hooligan nastepnym razem wpisz w wyszikiwarke 1 cykl i nie bedziesz nas potrzebowal

pewnie zjadł z 500 na pierwszy cykl Ale według mnie również nie warto w nią inwestować lepiej dołożyć kilka groszy i polaka szamać

Hooligan91 a co to jest to aakg?????dasz jakis link z opisem,i jak robisz cykl a po tygodniu znowu jedziesz na kreatynie?dobrze zrozumiałem??to HMB odpada,cos kiedys czytałem ze daje 1-2kg masy jak sie bierze często to znaczy przy kazdym cylku,takiej stałej masy bo posdobno po kreatynia masa spada a Hmb sie tym rózni ze masa zostaje zawsze by [...]

no wiec pierw uloz sobie dobra diete i trening. W razie brakow w diecie dokup sobie bialko/gainer. jezeli to bedzie twoj 1 cykl to kup najlepiej Mono z Vitalmaxa(zielone) lub Olimp Mega Caps i do tego jakies witaminki np z olimpu + ZMA(najtaniej apteczne = Zincas Forte+Filomag B6) Zmieniony przez - sillence w dniu 2008-04-08 22:27:51

gdzie anaboliki w tym cyklu z dupy cykl z dupy zjescie z 1,5 g nawet na 600 propa poczujesz sie w *** gorzej najpierw zejdz zomy troche stopniowo bo jak nakryjsze ome z propem moze ci leb roz***ac